Loading...

تأثیر نارنگی در سرماخوردگی

|
تأثیر نارنگی در سرماخوردگی
در این ایام که روزهای سرد پاییز و زمستان پیش رو است سرماخوردگی یکی از بدترین اتفاقات ممکن برای ماست در این مقاله چند میوه مؤثر در درمان سرماخوردگی معرفی شده است و در مورد خواص نارنگی اطلاعات بیشتری بیان شده است.

 

میوه‌های مفید برای درمان خانگی سرماخوردگی

فصل پاییز ­و زمستان که از راه می‌رسد فصل شروع سرماخوردگی است. به همین دلیل بهتر است به فکر باشیم و با کمک خوراکی‌ها و میوه‌های لذیذ این فصل، با سرما خوردگی مقابله کنیم.
گروهی از میوه‌های مفید برای سرما خوردگی که در این فصل نیز به وفور یافت می شود، مرکبات است:
لیموی ترش و شیرین، پرتقال، نارنگی، نارنج و گریپ فروت میوه‌های مفید برای سرما خوردگی. البته در این فصل یک میوه دیگری هم هست به نام کیوی که خواص آن بماند در یک مقاله دیگر فقط این را بگویم که ویتامین c موجود در کیوی از هر میوه دیگری بیشتری است.

خواص نارنگی

درمان سرفه‌ 

نارنگی یکی از بهترین میوه‌ها برای درمان طبیعی سرفه است و در بین متخصصان طب سنتی از آن با نام اکسپکتورانت طبیعی یاد می‌شود. نارنگی خاصیت خلط­‌آور دارد و خوردن آن موجب تخلیه خلط‌های زیان‌بار از گلو و کاهش سرفه‌های بیمار می‌شود.

پیشگیری از سرماخوردگی

میزان انواع ویتامین‌ها به ویژه ویتامین‌های گروه B و ویتامین C در این میوه زیاد است و از این رو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده، در پیشگیری از بروز بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی بسیار موثر است.

کاهش دوره سرماخوردگی

از دیگر خواص نارنگی برای سرماخوردگی، کاهش طول دوره این بیماری است. همانطور که گفته شد، نارنگی سرشار از ویتامین C است و از مهمترین خواص ویتامین C می‌توان به کوتاه‌تر کردن طول دوره سرماخوردگی و بهبود سریع‌تر اشاره کرد.

کاهش علائم سرماخوردگی

میزان بالای ویتامین C موجود در نارنگی باعث می‌شود، مصرف این میوه به کاهش و بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی مانند عطسه، آبریزش چشم و بینی کمک قابل توجهی بکند. جالب است بدانید از ویژگی‌های ویتامین C کاهش میزان هیستامین در خون است. هیستامین موجب گرفتگی بینی و آبریزش از چشم می‌شود.

کاهش تب

کاهش تب یکی دیگر از خواص نارنگی برای سرماخوردگی است. این میوه به دلیل داشتن ویتامین‌های A،B1،B2 و C، دارای خواص بسیار به ویژه در کاهش تب و قطع آن است. همچنین حجم زیادی از نارنگی را آب تشکیل می‌دهد که خاصیت ادرارآور و ملین به آن می‌دهد و از این رو در کاهش تب و دفع سموم بدن موثر است.

کاهش عفونت

مصرف میوه نارنگی به تحریک گلبول‌های سفید بدن برای مبارزه با عفونت کمک می‌کند و باعث تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه افزایش قدرت بدن برای مقابله با بیماری می‌شود، همچنین تحقیقات نشان داده است، نارنگی همانند خواص پرتقال، حاوی موادی است که بدن را در برابر عفونت‌های ویروسی محافظت می‌کند.

ارزش غذایی نارنگی

نارنگی دارای ویتامین‌های مختلفی از جمله ویتامین A،B1،B2 و C است. این میوه همچنین دارای مقادیری پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر و کلسیم است. نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در استخوان‌بندی افراد موثر است.

 در فصل پاییز و زمستان، نارنگی به صورت دائمی یکی از میوه‌های تشکیل دهنده‌ی پک‌های میوکات هستند.

0
نظرات
    ارسال نظر
    • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
    • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
    • - لطفا فارسی بنویسید.
    • - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
    • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد
    برگشت به بالا